Workshops & Retraites
Wil je de basisprincipes van ademhalingsoefeningen leren of organiseer je een retraite en wil je krachtige ademhalingssessies opnemen? Ik bied op maat gemaakte workshops en retraiteprogramma's aan die zijn ontworpen om jouw kennis van ademhaling en de transformerende kracht hiervan te vergroten. Of het nu gaat om een bedrijfsevenement, een privégroep of een wellnessretraite, mijn sessies bieden praktische tools om stress te verminderen, de focus te vergroten en het welzijn te verbeteren. Met een mix van ademhalingsoefeningen, beweging en mindfulness zullen deze workshops jou en je groep een evenwichtig, energiek en krachtig gevoel geven.
Workshops & Retraites
Ik bied workshops en retreats aan die deelnemers laten kennismaken met de transformerende kracht van bewust ademen. Of je nu een retreat organiseert of een workshop wilt hosten, in Nederland of daarbuiten: ik begeleid deelnemers door zowel de theorie als de praktische ervaring van ademwerk.
​
Tijdens de workshops ontdek je hoe adem je fysieke, emotionele en mentale welzijn beïnvloedt, wat het doet met je lichaam en zenuwstelsel, en op welke manieren je breathwork in je dagelijkse (werk)leven kunt toepassen. Deelnemers ervaren niet alleen de theorie, maar voelen ook de directe effecten van ademwerk, en gaan naar huis met praktische tools die blijvend verschil maken.
Wat kan je verwachten van een workshop?
Wil je de basis van ademwerk leren of een retreat verrijken met krachtige ademsessies? Ik bied workshops en programma’s op maat die jouw kennis en ervaring met ademwerk verdiepen. Of het nu gaat om een privégroep, bedrijfsevenement of retreat, de sessies geven je praktische tools om stress te verminderen, focus te vergroten en je energie te versterken. Met een mix van ademhaling, beweging en mindfulness ontstaat een ervaring die deelnemers in balans, opgeladen en helder achterlaat.
Wat je kunt verwachten:
​
-
Professionele begeleiding in ademtechnieken voor meer mentaal, emotioneel en fysiek welzijn.
-
Combinatie van adem, beweging en mindfulness voor een complete en verdiepende ervaring.
-
Diepe ademreizen met zorgvuldig gekozen muziek voor innerlijke verkenning en release.
-
Uit je hoofd, in je lijf – bevordert aanwezigheid en luisteren naar je gevoel.
-
Sessies op maat die passen bij de doelen van je groep: ontspanning, focus of energie.
-
Veilige en ondersteunende sfeer die persoonlijke groei en verbinding stimuleert.
-
Praktische ademtechnieken die je eenvoudig kunt toepassen in het dagelijks leven.
-
Optioneel: ijsbaden voor veerkracht, doorbraak en transformatie.