Bedrijfsworkshops
“De adem is het anker voor het huidige moment en leidt je terug naar het hier en nu.”
Verbeter het welzijn en de prestaties van jouw team met mijn op maat gemaakte bedrijfsworkshops. Deze workshops zijn gericht op ademhalingsoefeningen, blootstelling aan kou, voeding en optimalisatie van de levensstijl en zijn ontworpen om een gezondere, productievere werkomgeving te creëren. Of je nu stress wilt verminderen, de focus wilt vergroten of teambuilding wilt bevorderen, ik bied sessies op maat aan die voldoen aan jouw specifieke behoeften.
Bedrijfsworkshops
Mijn workshops richten zich op ademhaling, vitaliteit en koudetraining en helpen werknemers om meer rust, focus en creativiteit op de werkvloer te ervaren. Ademhaling heeft een directe invloed op stressniveaus en mentale helderheid, en bepaalt hoe we omgaan met de dagelijkse druk. In deze workshops leert jouw team hoe ze hun ademhaling bewust kunnen inzetten voor meer balans, veerkracht en ontspanning – zelfs in een dynamische werkomgeving.
Door bewuste ademhaling, koudetraining en inspiratie over voeding en leefstijl leren deelnemers hoe ze hun energie en veerkracht kunnen vergroten. Deze combinatie brengt lichaam en geest tot rust, vermindert spanning en geeft een natuurlijke boost aan focus en creativiteit. Zo kan je team helder blijven denken en productief zijn, zelfs tijdens intensieve werkperiodes.
​
Mijn workshops gaan verder dan een eenmalige ervaring: deelnemers krijgen concrete handvatten om stress te verminderen, energie te behouden en gezonde routines in hun dagelijks leven en werk te integreren. Het resultaat is een team dat sterker, scherper en veerkrachtiger in elke uitdaging staat.
Wat kan je verwachten?
Transformerende Workshops voor Teams
Doe mee aan een transformerende ervaring die het welzijn, de creativiteit en productiviteit van jouw team versterkt. Mijn workshops van 2 tot 3 uur zijn praktisch, energiek en direct toepasbaar in het dagelijks (werk) leven. Je kunt kiezen uit drie soorten sessies, die ook gecombineerd kunnen worden:
​
-
Breathwork
Leer de basis van ademwerk en ervaar de voordelen tijdens een begeleide ademreis. Deelnemers ontdekken hoe ze stress kunnen verminderen, focus vergroten en ontspanning vinden, met technieken die angst verminderen, mentale helderheid vergroten en emotionele veerkracht versterken. -
Een vitale werkruimte creëren
Ontdek strategieën voor een gezonde, energieke werkplek. We behandelen ademhaling, voeding, beweging en leefstijlkeuzes die vitaliteit ondersteunen en samenwerking stimuleren. Een vitale werkomgeving zorgt voor meer creativiteit, productiviteit en werkplezier. -
Adem & IJs – ademhaling en koude blootstelling
Een unieke ervaring waarin ademwerk en ijsbad samenkomen. Deelnemers leren mentale veerkracht en focus opbouwen, ervaren een energieboost en stappen veilig uit hun comfortzone, wat persoonlijke groei én sterker teamwerk bevordert.
Mijn belofte
​
Na afloop van de workshop beschikt jouw team over praktische tools om stress te beheersen, focus te behouden en het welzijn te verbeteren. Elke sessie wordt op maat gemaakt, afgestemd op jullie doelen – of dat nu stressmanagement, teamcohesie of een energieboost is.
Prijzen beginnen bij 999 euro excl. BTW.